Hipnoterapia · 27 obszarów pracy
Hipnoterapia - z czym pracujemy
Hipnoza kliniczna to metoda wspierająca zmianę tam, gdzie sama rozmowa często nie wystarcza: w lęku, nawykach, nałogach, bezsenności czy bólu. Poniżej znajdziesz szczegółowe opisy pracy z konkretnymi problemami - z realną liczbą sesji, przeciwwskazaniami i informacją, kiedy hipnoza nie wystarczy.
Każda strona opisuje, jak wygląda praca z danym problemem w Hipnoza4You: od konsultacji diagnostycznej, przez plan terapeutyczny, po naukę autohipnozy. Ceny są takie same w gabinecie i online: konsultacja 750 zł / 90 min, pakiety 6 i 12 sesji. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, napisz lub zadzwoń - pomożemy dobrać formę pracy.
Lęk, stres i emocje
- Lęk i ataki panikiHipnoterapia lęku, napadów paniki i nerwicy w Krakowie, Nowym Targu i online. Poznaj błędne koło lęku i naucz się autohipnozy. Umów konsultację.
- FobieHipnoza na fobie: lęk przed lataniem, dentystą, igłami, pająkami, windami i jazdą autem. Desensytyzacja w transie w Krakowie, Nowym Targu i online.
- BezsennośćHipnoza na bezsenność i hipnoza do snu: gonitwa myśli, wybudzenia w nocy, bezsenność przewlekła. Elementy CBT-I i nagrania autohipnozy. Umów sesję.
- Stres i wypalenieHipnoza na stres i wypalenie zawodowe: regulacja układu nerwowego, perfekcjonizm, granice. Dla menedżerów i pracowników zmianowych. Kraków, Nowy Targ, online.
- Trauma i PTSDHipnoterapia traumy i PTSD w bezpiecznym tempie: stabilizacja, praca z zasobami, współpraca z psychoterapeutą. Kraków, Nowy Targ i online. Umów konsultację.
- DepresjaHipnoza na depresję jako wsparcie leczenia: ruminacje, brak energii, samokrytyka. Depresja łagodna i umiarkowana. Kraków, Nowy Targ, online. Sprawdź zasady.
- Samoocena i pewność siebieHipnoza na pewność siebie i niską samoocenę: wewnętrzny krytyk, syndrom oszusta, asertywność, relacje. Sesje w Krakowie, Nowym Targu i online. Sprawdź.
- Trema, wystąpienia i egzaminyHipnoza na tremę i hipnoza przed egzaminem: wystąpienia publiczne, matura, sesja, prawo jazdy, rozmowa o pracę. Kotwice i próba mentalna. Umów sesję.
Uzależnienia i nałogi
- Uzależnienie od alkoholuHipnoza na alkoholizm jako wsparcie leczenia odwykowego: praca z głodem, wyzwalaczami i nawrotami. Kraków, Nowy Targ i online. Umów konsultację.
- Rzucanie paleniaHipnoza na rzucenie palenia: papierosy, e-papierosy, podgrzewacze i saszetki nikotynowe. Praca z nawykami i głodem. Kraków, Nowy Targ, online.
- HazardHipnoza na hazard jako wsparcie leczenia: zakłady online, kasyna, automaty, trading. Praca z głodem gry i odgrywaniem się. Kraków, Nowy Targ, online.
- Narkotyki i dopalaczeHipnoza a uzależnienie od narkotyków i dopalaczy: uzupełnienie detoksu i terapii, praca z głodem i nawrotami. Kraków, Nowy Targ, online. Sprawdź.
- MarihuanaUzależnienie od marihuany i hipnoza: codzienne palenie, odstawienie THC, sen bez marihuany i nowe rytuały. Kraków, Nowy Targ i online. Umów się.
- ZakupoholizmZakupoholizm leczenie z hipnoterapią: kompulsywne zakupy online, raty i BNPL, ukrywanie paczek. 6 tygodni pracy krok po kroku. Kraków, Nowy Targ, online.
- Seks i pornografiaUzależnienie od pornografii i kompulsywne zachowania seksualne (CSBD): hipnoterapia jako wsparcie, praca ze wstydem i relacjami. Kraków, Nowy Targ, online.
- PracoholizmPracoholizm leczenie z hipnoterapią: granice, poczucie winy przy odpoczynku, perfekcjonizm i regeneracja. Kraków, Nowy Targ i online. Umów konsultację.
- Telefon i gryUzależnienie od telefonu i gier: hipnoterapia na scrollowanie, social media, gaming disorder i FOMO. Dorośli i młodzież 16+. Kraków, Nowy Targ, online.
- Współuzależnienie i relacjeWspółuzależnienie terapia z hipnoterapią: wsparcie dla bliskich osób uzależnionych, DDA i DDD, granice, uzależnienie od relacji. Kraków, Nowy Targ, online.
Ciało, zdrowie i sport
- Odchudzanie i jedzenie kompulsywneHipnoza na odchudzanie bez diet i liczenia kalorii: praca z jedzeniem emocjonalnym, zachciankami i relacją z jedzeniem. Kraków, Nowy Targ, online.
- Ból przewlekłyHipnoza na ból przewlekły: migrena, fibromialgia, ból kręgosłupa, wsparcie w chorobie nowotworowej. Autohipnoza i modulacja bólu. Kraków, Nowy Targ, online.
- IBS - zespół jelita drażliwegoHipnoza na IBS (gut-directed hypnotherapy): praca z osią jelitowo-mózgową przy zespole jelita drażliwego. Po diagnostyce. Kraków, Nowy Targ, online.
- Przygotowanie do zabiegów i poroduHipnoza przed operacją, u dentysty i hipnoporód (hypnobirthing): mniej lęku, więcej spokoju. Uzupełnienie opieki medycznej. Kraków, Nowy Targ, online.
- Hipnoza sportowaHipnoza sportowa i trening mentalny: stan flow, lęk startowy, powrót po kontuzji, koncentracja. Narciarstwo, skialpinizm, bieganie, e-sport. Podhale i online.
Formy i metody pracy
- Hipnoterapia onlineHipnoza online po polsku przez Zoom lub Google Meet: jak przygotować pokój i sprzęt, bezpieczeństwo, co gdy zerwie się połączenie. Dla Polski i Polonii.
- Hipnoza dla dzieciHipnoza dla dzieci od 7 lat, zawsze z rodzicem: lęk szkolny, moczenie nocne, tiki, lęk przed zabiegami, sen. Baśniowe metafory. Kraków i Nowy Targ.
- Hipnoza ericksonowskaHipnoza ericksonowska: metafory, język niedyrektywny i utylizacja. Porównanie z hipnozą klasyczną, sesje w Krakowie, Nowym Targu i online oraz szkolenia.
- Hipnoza regresyjnaHipnoza regresyjna bez mitów: jak terapeutyczna regresja pomaga zrozumieć źródło reakcji, czym jest pamięć rekonstruktywna i czego nie obiecujemy.
Najczęstsze pytania
Z jakimi problemami najczęściej zgłaszają się klienci?
Najczęściej z lękiem i atakami paniki, fobiami, bezsennością, przewlekłym stresem, chęcią rzucenia palenia oraz z nałogami behawioralnymi. Coraz więcej osób trafia do nas także jako uzupełnienie terapii uzależnień lub leczenia bólu przewlekłego.
Czy hipnoterapia zastępuje psychoterapię lub leczenie?
Nie. Hipnoterapia jest metodą wspierającą. Przy depresji, uzależnieniach od substancji, traumie czy chorobach somatycznych współpracujemy z lekarzem lub psychoterapeutą i nie zastępujemy ich leczenia.
Ile sesji potrzeba?
Proste fobie i rzucanie palenia to zwykle 1-3 sesje, zaburzenia lękowe i bezsenność 4-8, a praca z traumą czy głębokimi wzorcami 8-15 sesji. Realistyczny plan ustalamy na konsultacji diagnostycznej.
Gdzie odbywają się sesje?
W gabinetach w Krakowie (Al. Juliusza Słowackiego 40/1) i w Nowym Targu (ul. Jana Kilińskiego 1) oraz online przez Zoom lub Google Meet - dla osób z całej Polski i Polonii za granicą.
Umów konsultację diagnostyczną
Pierwsze spotkanie to 90 minut wywiadu, ustalenia celu i pierwszej, lekkiej indukcji. Stacjonarnie w Krakowie lub Nowym Targu albo online - cena ta sama: 750 zł.