Wysokie tempo, wiele języków i mało czasu dla siebie
Codzienność w Luksemburgu to często kilka języków w ciągu jednego dnia: luksemburski, francuski, niemiecki, angielski. Do tego dojazdy z Francji, Belgii lub Niemiec, korki, praca w projektach z twardymi terminami i wysoka presja na wynik. Wiele osób dobrze zarabia, ale czuje, że żyje „w biegu” i nie ma przestrzeni, by zatrzymać się i zapytać, czego właściwie potrzebuje.
Najczęstsze tematy, z którymi przychodzą do nas Polacy z Luksemburga:
- stres i wypalenie zawodowe,
- pracoholizm i trudność z odpoczynkiem,
- trema przed prezentacjami i egzaminami certyfikacyjnymi,
- bezsenność i gonitwa myśli,
- samoocena i poczucie, że w obcym języku „wypadasz gorzej”.
Terapia w języku ojczystym w wielojęzycznym kraju
Paradoksalnie im więcej języków używasz na co dzień, tym bardziej możesz potrzebować przestrzeni w jednym, najbliższym. W hipnozie pracujemy z wyobraźnią, skojarzeniami i wewnętrznym dialogiem. Ten dialog najczęściej toczy się po polsku, bo tam powstały pierwsze przekonania o sobie i świecie.
Emigracja do małego, bogatego kraju przynosi też specyficzne napięcia: porównywanie się z innymi, poczucie tymczasowości kontraktów, życie w wysokich kosztach, tęsknotę za rodziną i przyjaciółmi. Rozmowa po polsku pozwala nazwać to wszystko bez filtra.
Dla par mieszanych i dzieci wychowanych w wielojęzycznym środowisku prowadzimy także sesje po angielsku. Dzieci od 7. roku życia przyjmujemy online wyłącznie w obecności rodzica i za zgodą opiekunów prawnych.
Sesje online - jak się przygotować
Luksemburg i Polska mają tę samą godzinę przez cały rok. Jeśli dojeżdżasz do pracy z sąsiedniego kraju, również nie ma różnicy czasu, bo Francja, Belgia i Niemcy są w tej samej strefie.
- Wybierasz termin przez formularz rezerwacji, telefon lub e-mail.
- Dostajesz link do Zoom lub Google Meet.
- Przygotowujesz słuchawki, stabilny internet i prywatne pomieszczenie na 60-90 minut. Nie łącz się z samochodu w trakcie jazdy ani z open space.
- Po sesji otrzymujesz nagranie audio do pracy własnej.
Płatność przelewem w EUR lub PLN, z fakturą. O możliwość refundacji z ubezpieczenia dodatkowego zapytaj bezpośrednio swojego ubezpieczyciela.
Przebieg pracy i sesje w Polsce
Zaczynamy od konsultacji diagnostycznej (750 zł / 90 min). Na jej podstawie powstaje plan, zwykle 3-12 sesji. Sesja 90 min kosztuje 750 zł, 60 min 500 zł. Pakiet Transformacja (6 sesji) to 4 140 zł, Pakiet Głęboka Zmiana (12 sesji i 3 mentoringi) 8 100 zł. Ceny online i stacjonarnie są identyczne.
Podczas urlopu w Polsce możesz umówić sesje w Krakowie lub w Nowym Targu. Bezpośrednie połączenia lotnicze do Krakowa-Balic (KRK) lub Katowic-Pyrzowic (KTW) są dostępne z wielu miast w regionie. Blok sesji w kolejnych dniach jest możliwy do ustalenia, zależnie od dostępności terminów. Dla wielu osób kilka dni pracy w spokojnym otoczeniu Podhala to pierwszy od dawna prawdziwy odpoczynek. Terapię kończy nauka autohipnozy.
Kiedy hipnoza nie wystarczy
Hipnoterapia jest metodą uzupełniającą, nie zastępuje leczenia medycznego ani psychoterapii. Przeciwwskazania to zaburzenia psychotyczne, schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa w fazie manii, ciężka depresja z myślami samobójczymi, stan pod wpływem alkoholu lub substancji, ciężkie zaburzenia dysocjacyjne oraz niektóre formy padaczki (po konsultacji lekarskiej). Przy depresji i traumie współpracujemy z lekarzem lub psychoterapeutą. W uzależnieniach od substancji detoks i leczenie odwykowe mają pierwszeństwo.
W sytuacji zagrożenia życia w Luksemburgu dzwoń pod 112.
Najczęstsze pytania
Czy hipnoterapia pomoże mi przy wypaleniu zawodowym?
Hipnoza może wspierać regenerację, wyciszenie i odzyskanie energii, a także pomóc w zmianie przekonań, które prowadzą do przepracowania. Łączymy ją z elementami terapii poznawczo-behawioralnej. Jeśli wypaleniu towarzyszą objawy depresji, zalecamy równoległą konsultację lekarską.
Mieszkam we Francji, a pracuję w Luksemburgu. Czy to ma znaczenie?
Nie ma to znaczenia dla sesji online. Oba kraje są w tej samej strefie czasowej co Polska. Ważne, byś miał spokojne miejsce i stabilny internet.
Jak zapłacić z Luksemburga?
Przelewem SEPA w euro lub w złotówkach. Za każdą usługę wystawiamy fakturę.
Czy mogę mieć sesję w przerwie w pracy?
Sesja trwa 60 lub 90 minut i wymaga prywatności, więc przerwa obiadowa w biurze zwykle nie wystarczy. Lepszy jest wieczór lub dzień wolny. Krótkie techniki autohipnozy, których się uczysz, możesz natomiast stosować w pracy.
Czy mogę mieć sesje po angielsku?
Tak, poza polskim prowadzimy sesje również po angielsku. To dobre rozwiązanie dla par mieszanych oraz dzieci, które wychowują się w wielojęzycznym środowisku Luksemburga i swobodniej mówią po angielsku. Nie prowadzimy sesji po francusku, niemiecku ani luksembursku.
Czy intensywny blok sesji w Polsce jest stałą ofertą?
Nie jest to osobny produkt. Kilka sesji w kolejnych dniach jest możliwe do ustalenia indywidualnie, zależnie od dostępności terminów w Krakowie i Nowym Targu.
Umów konsultację diagnostyczną
Pierwsze spotkanie to 90 minut wywiadu, ustalenia celu i pierwszej, lekkiej indukcji. Stacjonarnie w Krakowie lub Nowym Targu albo online - cena ta sama: 750 zł.