Ośrodek terapii uzależnień behawioralnych - hazard, internet, zakupy, seks

Kiedy zachowanie staje się uzależnieniem?

Granica rzadko jest ostra, ale kilka sygnałów powtarza się niezależnie od tego, czy chodzi o zakłady bukmacherskie, gry online czy zakupy:

• coraz więcej czasu i pieniędzy poświęcasz na dane zachowanie,
• kolejne próby ograniczenia kończą się niepowodzeniem,
• ukrywasz skalę problemu przed bliskimi,
• zachowanie staje się sposobem na regulowanie napięcia, nudy, smutku lub wstydu,
• pojawiają się długi, konflikty, problemy w pracy lub nauce,
• przy próbie przerwy odczuwasz rozdrażnienie, niepokój, pustkę.

Zaburzenie hazardowe i zaburzenie związane z grami są opisane w międzynarodowej klasyfikacji chorób. Inne formy, jak kompulsywne zakupy czy kompulsywne zachowania seksualne, bywają różnie klasyfikowane, ale cierpienie i konsekwencje są realne i zasługują na profesjonalną pomoc.

Formy leczenia uzależnień behawioralnych w Polsce

W przeciwieństwie do alkoholu czy narkotyków, przy uzależnieniach behawioralnych nie ma detoksu. Leczenie opiera się na psychoterapii, a jej intensywność dobiera się do nasilenia problemu.

Terapia ambulatoryjna

Dla większości osób to podstawowa forma pomocy. Spotkania indywidualne i grupowe w poradni odbywają się regularnie przez wiele miesięcy. Coraz więcej poradni terapii uzależnień w ramach NFZ przyjmuje także osoby z uzależnieniami behawioralnymi, bez skierowania.

Programy dzienne i stacjonarne

Kilkutygodniowy pobyt w ośrodku bywa zalecany, gdy terapia ambulatoryjna nie wystarcza, gdy uzależnienie behawioralne współwystępuje z uzależnieniem od substancji albo gdy środowisko domowe utrudnia przerwanie zachowania. Nie każdy ośrodek terapii uzależnień prowadzi osobny program behawioralny, dlatego warto zapytać o to wprost.

Wspólnoty samopomocowe

Działają między innymi Anonimowi Hazardziści oraz wspólnoty dla osób z kompulsywnymi zachowaniami seksualnymi. Nie zastępują terapii, ale dla wielu osób są ważnym oparciem.

Specyfika poszczególnych obszarów

• Hazard - kluczowe są finanse: zabezpieczenie dostępu do pieniędzy, blokady stron i aplikacji, często pomoc w uporządkowaniu zadłużenia. Poczucie „odegrania się” jest jednym z najsilniejszych mechanizmów podtrzymujących.
• Internet, gry, telefon - całkowita abstynencja od internetu jest zwykle niemożliwa, więc celem jest odzyskanie kontroli i wyznaczenie zasad korzystania. U młodzieży niezbędny jest udział rodziców.
• Zakupy - zakupy często regulują emocje, dają chwilową ulgę i poczucie wartości. Terapia łączy pracę nad emocjami z praktycznymi zasadami dotyczącymi pieniędzy.
• Seks i pornografia - silny wstyd sprawia, że ludzie latami zwlekają z szukaniem pomocy. Ważny jest terapeuta, który pracuje bez oceniania, a przy problemach w związku także terapia par.

Szczegółowo o hipnoterapii w tych obszarach piszemy na stronach hazard, uzależnienie od telefonu i gier, zakupoholizm oraz uzależnienie od seksu i pornografii.

Jak wybrać ośrodek terapii uzależnień behawioralnych

1. Zapytaj, czy placówka ma program lub grupę dla osób z uzależnieniami behawioralnymi, a nie tylko dla uzależnionych od alkoholu.
2. Sprawdź kwalifikacje kadry: certyfikaty specjalisty psychoterapii uzależnień lub instruktora terapii uzależnień w systemie KCPU, doświadczenie z danym typem uzależnienia.
3. Dowiedz się, jak ośrodek pracuje z problemami współistniejącymi: depresją, lękiem, ADHD, uzależnieniem od substancji.
4. Zapytaj o wsparcie dla rodziny i pomoc w sprawach finansowych przy hazardzie.
5. Poproś o opis planu po zakończeniu programu.

Uważaj na miejsca, które obiecują, że problem zniknie po kilku dniach, oferują jedną cudowną metodę albo wymagają pełnej płatności z góry bez umowy. Placówki z kontraktem NFZ znajdziesz w wyszukiwarce „Gdzie się leczyć”, a ogólne informacje o pomocy publikuje KCPU.

Telefon zaufania i pierwsze kroki

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, zadzwoń pod bezpłatny Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne 801 889 880, czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 17-22. Konsultanci rozmawiają zarówno z osobami uzależnionymi, jak i z ich bliskimi.

Zanim zaczniesz terapię, możesz już dziś wprowadzić kilka zabezpieczeń: zainstalować blokady stron hazardowych, oddać komuś zaufanemu kontrolę nad kartą, usunąć aplikacje sklepowe, ustawić limity czasu ekranu. To nie zastępuje leczenia, ale zmniejsza szkody w okresie oczekiwania.

Przebieg pracy w Hipnoza4You

W uzależnieniach behawioralnych hipnoterapia bywa szczególnie pomocna jako uzupełnienie psychoterapii, bo pozwala pracować z automatyzmem: impulsem, który pojawia się, zanim zdążysz pomyśleć. Łączymy hipnozę kliniczną, podejście ericksonowskie i elementy CBT.

• Konsultacja diagnostyczna - 750 zł, 90 minut. Ustalamy, jakie zachowanie jest problemem, co je uruchamia i jaką inną pomoc już otrzymujesz.
• Plan terapeutyczny - zwykle 3-12 sesji, dopasowanych do Twojego rytmu.
• Sesje - praca z wyzwalaczami, napięciem, alternatywnymi reakcjami i obrazem siebie. Sesja 90 minut kosztuje 750 zł, 60 minut 500 zł.
• Pakiety - Transformacja (6 sesji) 4 140 zł, Głęboka Zmiana (12 sesji i 3 mentoringi) 8 100 zł.
• Autohipnoza i nagrania audio do pracy własnej.

Przyjmujemy w Krakowie i w Nowym Targu, a online pracujemy z osobami z całej Polski i z zagranicy. Termin zarezerwujesz w sekcji rezerwacja.

Kiedy hipnoza nie wystarczy / bezpieczeństwo

Przy dużym zadłużeniu, myślach rezygnacyjnych, silnej depresji lub współistniejącym uzależnieniu od substancji potrzebna jest pomoc psychiatryczna i psychoterapia, a hipnoza może być najwyżej dodatkiem. Hipnozy nie stosujemy u osób z zaburzeniami psychotycznymi, schizofrenią, chorobą dwubiegunową w fazie manii, ciężką depresją z myślami samobójczymi, ciężkimi zaburzeniami dysocjacyjnymi oraz pod wpływem substancji. Przy padaczce decyzja zapada po konsultacji lekarskiej.

W sytuacji zagrożenia życia dzwoń pod 112. Całodobowo pomagają 116 123 i 800 70 2222, a dzieci i młodzież mogą dzwonić pod 116 111.

Najczęstsze pytania