Życie jak na wakacjach? Nie zawsze
Wiele osób przeprowadza się do Hiszpanii z nadzieją na spokojniejsze życie. Rzeczywistość bywa bardziej złożona. Praca zdalna dla polskich lub międzynarodowych firm oznacza zacieranie granic między pracą a odpoczynkiem. Praca w turystyce i gastronomii przynosi sezonowość, późne godziny i niepewność zimą. A późny hiszpański rytm dnia potrafi rozregulować sen.
Do tego dochodzi samotność: łatwo o znajomych na plaży, trudniej o bliskie relacje, w których można mówić o trudnych sprawach. Emigracja „z wyboru” nie chroni przed tęsknotą, poczuciem winy wobec rodziców w Polsce czy kryzysem tożsamości.
Tematy, z którymi zgłaszają się Polacy z Hiszpanii
- Lęk i napady paniki, często pojawiające się po przeprowadzce - hipnoterapia lęku i ataków paniki.
- Bezsenność przy późnym rytmie dnia, upałach i pracy do nocy - hipnoterapia bezsenności.
- Alkohol, który w klimacie wiecznych wakacji łatwo staje się codziennością - hipnoterapia w uzależnieniu od alkoholu.
- Telefon i praca bez końca u freelancerów i pracowników zdalnych - uzależnienie od telefonu i gier.
- Ból przewlekły u osób starszych, które przeprowadziły się do cieplejszego klimatu - hipnoterapia bólu przewlekłego jako uzupełnienie leczenia.
- Dzieci dwujęzyczne w hiszpańskich szkołach. Dzieci od 7. roku życia pracują z nami online wyłącznie w obecności rodzica.
Pracujemy po polsku, bo w tym języku najłatwiej sięgnąć do emocji i wspomnień. Sesje prowadzimy też po angielsku, np. dla par mieszanych. Nie pracujemy po hiszpańsku.
Sesja online z Hiszpanii - jak to działa
Hiszpania kontynentalna i Polska mają tę samą godzinę. Uwaga: na Wyspach Kanaryjskich jest godzinę wcześniej niż w Polsce przez cały rok. W potwierdzeniu rezerwacji zawsze podajemy czas polski.
- Rezerwujesz termin przez formularz, telefonicznie (+48 18 307 01 11) lub mailowo.
- Dostajesz link do Zoom lub Google Meet.
- Przygotowujesz słuchawki, stabilny internet i chłodne, ciche pomieszczenie - w upale trudniej się zrelaksować.
- Po sesji otrzymujesz nagranie audio do samodzielnej pracy.
Płatność przelewem w EUR lub PLN, z fakturą.
Przebieg pracy i sesje w Polsce
Zaczynamy od konsultacji diagnostycznej (750 zł / 90 min). Na jej podstawie powstaje plan terapeutyczny, zwykle 3-12 sesji, łączący hipnozę kliniczną, podejście ericksonowskie i elementy terapii poznawczo-behawioralnej. Sesja 90 min kosztuje 750 zł, 60 min 500 zł. Pakiet Transformacja (6 sesji) 4 140 zł, Pakiet Głęboka Zmiana (12 sesji i 3 mentoringi) 8 100 zł. Ceny online i stacjonarnie są identyczne.
Wiele osób z Hiszpanii przyjeżdża do Polski na święta, a latem ucieka przed upałem w góry. To dobra okazja, by odbyć kilka sesji w Krakowie lub w Nowym Targu, u stóp Tatr. Bezpośrednie połączenia lotnicze do Krakowa-Balic (KRK) lub Katowic-Pyrzowic (KTW) są dostępne z wielu miast. Blok sesji w kolejnych dniach jest możliwy do ustalenia, zależnie od dostępności terminów. Proces kończy nauka autohipnozy.
Kiedy hipnoza nie wystarczy
Hipnoterapia jest metodą wspierającą. Przeciwwskazania to zaburzenia psychotyczne, schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa w fazie manii, ciężka depresja z myślami samobójczymi, stan pod wpływem alkoholu lub substancji, ciężkie zaburzenia dysocjacyjne oraz niektóre formy padaczki (po konsultacji lekarskiej). Przy bólu przewlekłym hipnoza uzupełnia leczenie, a nie je zastępuje. W uzależnieniach od substancji detoks i leczenie odwykowe mają pierwszeństwo - jeśli rozważasz leczenie stacjonarne w Polsce, sprawdź ośrodek Alkonarko w Nowym Targu.
W sytuacji zagrożenia życia w Hiszpanii dzwoń pod 112.
Najczęstsze pytania
Mieszkam na Teneryfie. Jaka jest różnica czasu?
Na Wyspach Kanaryjskich jest przez cały rok godzinę wcześniej niż w Polsce. W Hiszpanii kontynentalnej i na Balearach różnicy czasu nie ma. W potwierdzeniu rezerwacji podajemy godzinę polską.
Pracuję zdalnie i nie potrafię przestać myśleć o pracy. Czy hipnoza pomoże?
Hipnoza może pomóc w budowaniu wyraźnej granicy między pracą a odpoczynkiem, wyciszeniu gonitwy myśli i poprawie snu. Uczysz się krótkich technik autohipnozy do zastosowania na koniec dnia pracy.
Jak zapłacić z hiszpańskiego konta?
Przelewem SEPA w euro lub w złotówkach. Za każdą usługę wystawiamy fakturę.
Czy mogę zrobić kilka sesji latem w Nowym Targu?
Tak, blok sesji w kolejnych dniach jest możliwy do ustalenia, zależnie od dostępności terminów. Wiele osób łączy sesje z wypoczynkiem w Tatrach i odwiedzinami u rodziny. Warto zarezerwować z wyprzedzeniem.
Czy moi rodzice, którzy mieszkają ze mną w Hiszpanii, mogą korzystać z sesji?
Tak, pracujemy z osobami dorosłymi w każdym wieku. Przy chorobach przewlekłych i przyjmowanych lekach konsultacja diagnostyczna pozwala ocenić, czy hipnoterapia jest odpowiednia, a w razie potrzeby zalecamy kontakt z lekarzem prowadzącym.
Czy sesje są po hiszpańsku?
Nie, prowadzimy je po polsku i po angielsku. Angielski sprawdza się przy parach mieszanych i u dzieci wychowanych za granicą.
Umów konsultację diagnostyczną
Pierwsze spotkanie to 90 minut wywiadu, ustalenia celu i pierwszej, lekkiej indukcji. Stacjonarnie w Krakowie lub Nowym Targu albo online - cena ta sama: 750 zł.