Hygge na zewnątrz, napięcie w środku
Dania kojarzy się z przytulnością i równowagą między pracą a życiem. Dla osoby, która przyjechała tu zarabiać, rzeczywistość bywa inna: praca fizyczna w chłodzie, sezonowe zatrudnienie, mieszkanie daleko od miasta, bariera językowa w kontaktach z Duńczykami. Duński jest trudny do opanowania, a angielski wystarcza w pracy, ale nie w rozmowie o uczuciach.
Hipnoterapia po polsku pozwala pracować w języku, w którym przeżywasz. Nie musisz niczego tłumaczyć ani upraszczać. Dla par polsko-duńskich i dzieci wychowanych w Danii możemy też prowadzić sesje po angielsku.
Nawyki, z którymi warto się pożegnać
Wiele zgłoszeń od Polaków w Danii dotyczy nawyków, które pomagały „przetrwać”, a dziś odbierają zdrowie i pieniądze:
- Papierosy i snus - w wielu miejscach pracy palenie jest częścią przerwy. Zobacz rzucanie palenia z hipnozą.
- Alkohol po pracy i w weekendy - hipnoterapia w uzależnieniu od alkoholu.
- Kompulsywne jedzenie jako sposób na zmęczenie i nudę - hipnoterapia jedzenia kompulsywnego.
- Zakłady i gry hazardowe online - hipnoterapia hazardu.
Obok nawyków pojawiają się tematy emocjonalne: stres emigracyjny, poczucie winy wobec rodziców w Polsce, napięcia w związku, kiedy jedno z partnerów lepiej odnajduje się w nowym kraju niż drugie, a także lęk i bezsenność.
Sesje online w Danii: czas, sprzęt, płatności
Dania i Polska mają tę samą godzinę przez cały rok. Sesję możesz umówić rano przed zmianą, wieczorem lub w weekend, zależnie od dostępnych terminów.
- Połączenie przez Zoom lub Google Meet.
- Słuchawki, ciche pomieszczenie i stabilny internet.
- Jeśli mieszkasz na farmie lub w zakwaterowaniu pracowniczym, sprawdź zasięg i zadbaj o 60-90 minut spokoju.
- Nagranie audio po sesji do samodzielnej pracy.
Płatność przelewem w PLN lub EUR, z fakturą. Przy koncie w koronach duńskich bank przewalutuje kwotę przelewu.
Dzieci od 7. roku życia mogą uczestniczyć w sesjach online tylko w obecności rodzica i za zgodą opiekunów prawnych.
Przebieg pracy i sesje stacjonarne w Krakowie lub Nowym Targu
Zaczynamy od konsultacji diagnostycznej (750 zł / 90 min). Potem ustalamy plan, najczęściej 3-12 sesji. Cennik: sesja 90 min 750 zł, sesja 60 min 500 zł, Pakiet Transformacja (6 sesji) 4 140 zł, Pakiet Głęboka Zmiana (12 sesji i 3 mentoringi) 8 100 zł. Ceny online i stacjonarnie są takie same. Szczegóły w cenniku.
W czasie wizyty w Polsce możesz przyjść do gabinetu w Krakowie lub w Nowym Targu. Bezpośrednie połączenia lotnicze do Krakowa-Balic (KRK) lub Katowic-Pyrzowic (KTW) są dostępne z wielu miast. Wiele osób łączy sesje z odwiedzinami u rodziny lub kilkoma dniami w Tatrach. Blok sesji w kolejnych dniach jest możliwy do ustalenia, zależnie od dostępności terminów. Terapia kończy się nauką autohipnozy, którą zabierasz ze sobą do Danii.
Kiedy hipnoza nie wystarczy
Hipnoterapia jest metodą uzupełniającą. Przeciwwskazania to zaburzenia psychotyczne, schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa w fazie manii, ciężka depresja z myślami samobójczymi, stan pod wpływem alkoholu lub substancji, ciężkie zaburzenia dysocjacyjne oraz niektóre formy padaczki (wymagana konsultacja lekarska). W uzależnieniach od substancji detoks i leczenie odwykowe mają pierwszeństwo. Przy zaburzeniach odżywiania, depresji i traumie współpracujemy z lekarzem lub psychoterapeutą.
W sytuacji zagrożenia życia w Danii dzwoń pod 112.
Najczęstsze pytania
Czy hipnoza pomoże mi rzucić palenie, jeśli w pracy wszyscy palą?
Hipnoza może wzmocnić Twoją decyzję i pomóc poradzić sobie z sytuacjami, które wyzwalają chęć zapalenia, także w pracy. Przygotowujemy konkretne strategie na przerwy i trudne momenty. Najważniejsza jest Twoja własna motywacja.
Czy jest różnica czasu między Danią a Polską?
Nie. Oba kraje są w tej samej strefie czasowej i zmieniają czas równocześnie.
Czy mogę płacić w koronach duńskich?
Rozliczamy się przelewem w PLN lub EUR. Jeśli masz konto w koronach, bank przewalutuje kwotę przy przelewie. Wystawiamy fakturę za każdą usługę.
Czy mogę umówić kilka sesji w czasie urlopu w Polsce?
Tak, blok sesji w kolejnych dniach w Krakowie lub Nowym Targu jest możliwy do ustalenia, zależnie od dostępności terminów. Warto zarezerwować z wyprzedzeniem.
Pracuję sezonowo i często zmieniam miejsce. Czy mogę kontynuować terapię?
Tak, to jedna z zalet pracy online. Dopóki masz internet, słuchawki i spokojne miejsce, możesz kontynuować sesje niezależnie od tego, czy jesteś w Kopenhadze, na farmie w Jutlandii, czy na urlopie w Polsce. Plan terapeutyczny dopasowujemy do Twojego grafiku sezonowego, a nagrania audio pozwalają pracować samodzielnie między spotkaniami.
Czy sesje odbywają się po duńsku?
Nie, prowadzimy je po polsku i po angielsku. Angielski jest dobrym wyborem dla par mieszanych i dzieci wychowanych w Danii.
Umów konsultację diagnostyczną
Pierwsze spotkanie to 90 minut wywiadu, ustalenia celu i pierwszej, lekkiej indukcji. Stacjonarnie w Krakowie lub Nowym Targu albo online - cena ta sama: 750 zł.