Opieka nad innymi, a kto zadba o Ciebie?
Szczególnie wiele zgłoszeń z Austrii dotyczy osób pracujących w opiece całodobowej. Taka praca oznacza mieszkanie u podopiecznego, ciągłą gotowość, brak prywatnej przestrzeni i emocjonalne obciążenie, gdy stan zdrowia podopiecznego się pogarsza. Po powrocie do Polski trudno się „wyłączyć”, a przed kolejnym wyjazdem narasta napięcie.
Hipnoterapia może pomóc w regeneracji, wyznaczaniu granic, radzeniu sobie z przewlekłym stresem i poczuciem winy. Uczysz się technik autohipnozy, które możesz stosować w przerwie, nawet w małym pokoju u podopiecznego. Więcej o tym na stronie hipnoterapia stresu i wypalenia. Jeśli zmęczenie przekłada się na sen, zajrzyj do opisu hipnoterapii bezsenności.
Inne tematy, z którymi przychodzą Polacy z Austrii
- Presja w pracy w hotelarstwie i gastronomii w sezonie zimowym i letnim, długie zmiany, praca w górskich kurortach z dala od rodziny.
- Lęk i ataki paniki, np. przed podróżą, w pracy lub bez widocznej przyczyny - hipnoterapia lęku i ataków paniki.
- Alkohol jako sposób na zmęczenie po sezonie - hipnoterapia w uzależnieniu od alkoholu.
- Relacje na odległość: partner i dzieci w Polsce, rozmowy tylko przez telefon, poczucie wyobcowania po powrocie.
- Bilingwalne dzieci w austriackich szkołach i ich trudności adaptacyjne. Dzieci od 7. roku życia przyjmujemy online tylko z rodzicem.
Pracujemy po polsku, bo w tym języku łatwiej dotrzeć do emocji i przekonań z dzieciństwa. Sesje prowadzimy też po angielsku, co pomaga parom mieszanym.
Sesje online z Austrii - praktycznie
Austria i Polska mają tę samą godzinę, więc nie trzeba niczego przeliczać. Sesję możesz odbyć wieczorem po pracy, w wolny dzień albo w przerwie w opiece, jeśli masz zapewnioną prywatność.
- Wybierasz termin przez rezerwację online, telefon lub e-mail.
- Otrzymujesz link do Zoom lub Google Meet.
- Przygotowujesz słuchawki, stabilny internet i pomieszczenie, gdzie nikt nie wejdzie przez 60-90 minut.
- Po sesji dostajesz nagranie audio do pracy własnej.
Płatność przelewem w EUR lub PLN, z fakturą. Austria używa euro, więc przelew SEPA jest prosty.
Przebieg pracy i sesje w Krakowie lub Nowym Targu
Zaczynamy od konsultacji diagnostycznej (750 zł / 90 min), a potem ustalamy plan, zwykle 3-12 sesji. Sesja 90 min kosztuje 750 zł, 60 min 500 zł. Pakiet Transformacja (6 sesji) to 4 140 zł, Pakiet Głęboka Zmiana (12 sesji i 3 mentoringi) 8 100 zł. Ceny online i stacjonarnie są takie same.
Jeśli pracujesz w rytmie wyjazdów, możesz część sesji odbyć stacjonarnie w tygodniach spędzanych w Polsce. Gabinet w Krakowie ma dogodny dojazd komunikacją miejską z Dworca Głównego, więc łatwo dojechać pociągiem, a w Nowym Targu jest darmowy parking. Blok kilku sesji dzień po dniu jest możliwy do ustalenia, zależnie od dostępności terminów. Potem wracasz do Austrii i kontynuujesz online, aż opanujesz autohipnozę.
Kiedy hipnoza nie wystarczy
Hipnoterapia jest metodą wspierającą. Przeciwwskazania to zaburzenia psychotyczne, schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa w fazie manii, ciężka depresja z myślami samobójczymi, stan pod wpływem alkoholu lub substancji, ciężkie zaburzenia dysocjacyjne i niektóre formy padaczki (po konsultacji lekarskiej). W uzależnieniach od substancji najpierw detoks i leczenie odwykowe. Przy depresji i traumie współpracujemy z lekarzem lub psychoterapeutą. Jeśli potrzebujesz terapii kryzysu psychicznego lub nawrotów w Polsce, możesz sprawdzić ofertę Nawroty.pl w Nowym Targu.
W sytuacji zagrożenia życia w Austrii dzwoń pod 112.
Najczęstsze pytania
Pracuję jako opiekunka w Austrii. Kiedy mogę mieć sesję?
Najlepiej w czasie wolnym, gdy masz zapewnioną prywatność i nie musisz reagować na potrzeby podopiecznego. Możesz też zaplanować sesje stacjonarne w tygodniach spędzanych w Polsce. Terminy dopasujemy do Twojego rytmu wyjazdów.
Czy jest różnica czasu między Austrią a Polską?
Nie ma. Oba kraje są w tej samej strefie czasowej i zmieniają czas w tych samych dniach, więc godzina sesji jest identyczna.
Czy austriackie ubezpieczenie pokryje koszt sesji?
Najczęściej nie, ale zasady zależą od ubezpieczyciela i rodzaju polisy, więc warto zapytać bezpośrednio. Za każdą usługę otrzymujesz fakturę.
Czy mogę łączyć sesje online i stacjonarne?
Tak. Wiele osób z Austrii robi konsultację online, a kolejne sesje odbywa naprzemiennie w Polsce i zdalnie. Cena jest taka sama w obu formatach.
Czy mogę przyjechać na sesję do Nowego Targu prosto z Austrii?
Tak. Wiele osób wracających z Austrii na Podhale lub do Małopolski umawia sesję w drodze do domu albo w pierwszych dniach pobytu. W Nowym Targu jest darmowy parking, a do gabinetu w Krakowie dojdziesz w 5 minut z Dworca Głównego. Blok sesji w kolejnych dniach jest możliwy do ustalenia, zależnie od dostępności terminów.
Ile trwa cała terapia?
Zwykle 3-12 sesji, w zależności od problemu. Dokładny plan ustalamy po konsultacji diagnostycznej. Na końcu uczysz się autohipnozy, żeby utrzymać efekty samodzielnie.
Umów konsultację diagnostyczną
Pierwsze spotkanie to 90 minut wywiadu, ustalenia celu i pierwszej, lekkiej indukcji. Stacjonarnie w Krakowie lub Nowym Targu albo online - cena ta sama: 750 zł.